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就在刚刚！

@广州天气官宣：

正式入秋！

据“气候季节划分”标准（QX/T152-2012）规定：

连续5天的5日滑动平均气温≤22.0℃，则以对应的气温序列中第一个≤22.0℃的日期作为秋季起始日。

今年广州的入秋之路基本畅顺。

虽然在11月之前也有过冷空气过程，

但一组≤22℃的滑动均温

都没有出现过，

甚至连日平均气温≤22℃的日子都很少。

到了11月，冷空气突然发力，

加上台风“尼格”叠加影响，

广州出现了持续的阴凉天气。

据监测，

广州站在11月3日到7日这段时间，

连续5天的5日滑动平均气温≤22.0℃，

且11月2日平均气温为19.2℃，

达到入秋标准！

较常年入秋时间（11月9日）偏早7天，

较去年（10月17日）晚16天。

知多D

最近10年（2012年-2021年），广州多数年份在10月入秋，2014年、2015年和2019年在11月入秋。其中最早的是2021年，10月17日入秋，最晚的是2015年，11月24日才入秋。

“气候季节划分标准”同时规定，

如果某年季节初次判断的起始日期

比常年偏早15天以上，

那么就需要进行二次判断。

常年广州入秋的平均时间为11月9日，

今年并没有偏早那么多，

因此无须进行二次判断。

接下来气温将大起大落

广州从气温上入秋后，

立冬节气前半段回暖势头强劲，

到本周末可能出现

30℃这样的“夏季专属”气温，

下周却又要面临“跳水式”降温，

气温将像坐过山车。

根据预报，

11月10-15日，

副高加强控制，

广州转晴朗干燥天气，

到时最高气温有可能达到30℃。

大家的短袖衣服不妨先别压到柜底，

过几天还有机会拿出来穿。

冷空气也在酝酿发力，

接下来，

预计会有4次冷空气过程……

广州气候趋势预测

预计11月14日至12月4日期间，广州主要有2次降水过程，大致出现在：11月16-18日（小到中雨）、11月23-25日（小雨）。

预计有4次冷空气过程，大致出现在：11月15-17日（中等偏弱）、11月19-22日（弱）、11月24-26日（中等偏弱）、12月1-3日（中等偏强）。

（气候预测结论仅供参考）

广州市区具体预报如下：

广东具体预报如下：

11月8日到9日早晨，阳江和珠江三角洲南部市县阴天有中到大雨，其余市县阴天间多云有分散小雨。最低气温：粤北和珠江三角洲北部市县15℃～18℃，其余大部市县19℃～22℃。

11月9日白天到夜间，珠江三角洲西部、粤西北（韶关、清远）、粤西市县阴天到多云有分散小雨，其余市县多云间阴天局部有小雨。最低气温：粤北和珠江三角洲北部市县16℃～19℃，其余大部市县20℃～22℃。

11月10日，珠江三角洲西部、粤西北和粤西市县短时小雨转多云，其余市县多云到晴天。最低气温：粤北和珠江三角洲北部市县16℃～19℃，其余大部市县20℃～22℃。

几道靓汤配方请收好

入秋了，

当然要饮汤！

靓汤配方来了~

广州医科大学附属中医医院肾病科蒙向欣主任推荐了3个养肾煲，助大家温暖过秋冬。

当归生姜羊肉汤

材料：当归20克、生姜30克、羊肉500克。

做法：羊肉去骨切块，焯水后捞出晾凉，锅内放清水，下羊肉，放当归、生姜，武火烧沸，去浮沫，文火慢炖1-2小时至羊肉熟烂，最后调味。

功效：当归生姜羊肉汤是《金匮要略》的名方，具有养血散寒补虚的功效。可酌加少许新鲜橘皮、橙皮，理气消滞，补而不腻。适用于温阳散寒，特别是素体阳虚，每到冬季四肢冰凉者。

甲鱼杞黄汤

材料：甲鱼1只、枸杞子15克、熟地黄20克、大枣5枚。

做法：将甲鱼清理干净，切成小块入锅，再放入枸杞子、熟地黄、大枣，加入适量水，武火烧沸，文火慢炖至甲鱼肉熟透，最后调味。

功效：甲鱼滋阴凉血补虚，枸杞子长于滋补肝肾，熟地黄为补肾阴的要药，大枣益气养血，共奏滋阴补肾之功效。尤其适合素体阴虚者。

山药莲子排骨汤

材料：山药50克、莲子20克、芡实20克、菟丝子10克、排骨1条。

做法：将排骨切块，焯水后捞出晾凉，新鲜山药去皮切块，与莲子、芡实、菟丝子、排骨一并入锅，武火烧沸，文火慢炖1-2小时，最后调味。

功效：补气益肾。此汤尤其适于因体虚而不耐受温补的人，特别是冬日腰膝酸软，小便频数，夜尿增多的老年人。

文/广州日报·新花城记者：叶卡斯

图/广州日报·新花城记者：杨耀烨、苏俊杰

部分来源：@广州天气、广州日报健康有约、广州中医药大学一附院、广州医科大学附属中医医院

来源：广州日报

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